Soigner les troubles du sommeil avec les huiles essentielles*

Quoi de plus angélique qu'un enfant qui dort ? 

Rien, surtout pour les parents qui s'arrachent les cheveux parce que leur bout de chou refuse de dormir la nuit mais s'assoupit enfin le matin (alors que les parents, eux, doivent partir au travail) cauchemarde, pleurniche, fait pipi au lit, réclame à venir "dans le lit de papa et maman", souffre de terreurs nocturnes, de somnambulisme... Seulement voilà, le sommeil, ça se mérite! Et chez l'enfant, il est parfois aussi vital que capricieux.


 
Mon matériel
  • 1 flacon de 10 ml
Dans mon panier
  • 2 ml d'HE de marjolaine
  • 1 ml d'HE de camomille
  • 2 ml d'HE de lavande
  • 5 ml d'HV d'amande douce

 

LA RECETTE

Appliquez 3 à 4 gouttes de ce mélange sur le plexus solaire, la voûte plantaire, les poignets et la colonne vertébrale au coucher. Eventuellement, massez tout le corps.

 

Le + simple (à diffuser)

Dans un diffuseur, versez au choix de l'huile essentielle de lavande, de mandarine ou d'orange. Diffusez 10 à 15 minutes au coucher, dans la chambre de l'enfant. Puis versez quelques gouttes de l'une ou de l'autre de ces huiles essentielles sur l'oreiller, au dernier moment avant d'éteindre.

 

* Extrait de l'ouvrage "Soigner ses enfants avec les huiles essentielles" de D.Festy


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