Massage câlin aux huiles essentielles

Un massage aux huiles essentielles rassurantes *

Masser son enfant est un vrai bonheur et le massage a des vertus bienfaitrices sur le corps mais aussi l'esprit (et les émotions!). Surtout si vous utilisez une huile aromatique. Les huiles essentielles complètent parfaitement les effets du massage et l'enfant ne s'en porte que mieux. Relaxantes, apaisantes et rassurantes, les huiles essentielles de petitgrain mandarine et d'orange douce sont les chouchous des enfants. 

 Attention toutefois à bien respecter le dosage d'huiles essentielles !

Mon matériel
  • 1 flacon de 50 ml
Dans mon panier
  • 47 ml d'HV d'amande douce
  • 5 gouttes d'HE de petitgrain mandarine
  • 8 gouttes d'HE d'orange douce

LA RECETTE

Versez l'huile d'amande douce dans le flacon puis les huiles essentielles. Mélangez bien. 

 

LE MASSAGE

Comment on fait ? L’enfant doit être allongé sur son lit, sur le dos et sur un drap de bain (afin d’éviter toute tâche d’huile sur les draps de lit ou la couette). Veillez à tamiser la lumière (c’est plus relaxant !) et mettez une musique douce si cela est possible.   

  • Versez un peu d’huile aromatique dans la paume de la main.
  • Frottez vos deux mains puis enveloppez le pied gauche avec celles-ci (en un mouvement doux de va-et-vient des chevilles jusqu’aux orteils).
  • Avec la main droite à plat, faites des mouvements circulaires sur toute la voûte plantaire.
  • Insistez avec votre pouce et le poing en mouvements circulaires, lents et doux sur le centre de la voûte plantaire (cette zone de réflexologie est reliée à notre ventre, siège de somatisation de nos émotions).
  • Continuez et terminez avec des enveloppements du pied avec les deux mains puis des chevilles. Répétez sur l’autre pied.
  • Lorsque vous avez terminé le pied droit. Massez les 2 pieds en même temps pour bien finaliser le massage.

PS : pour celles à qui cette routine de massage paraît « complexe », massez simplement le dos en mouvement lent et doux en insistant le long de la colonne vertébrale. 

*le mélange aromatique ne convient pas à un enfant en dessous de 36 mois. 


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