Saviez-vous qu’un tiers des Français souffre actuellement de troubles du sommeil ? Et que la France est au deuxième rang de la consommation des benzodiazépines en Europe ? Souvent négligé ou mal compris, le sommeil est pourtant un pilier indispensable de notre santé. De mauvaises nuits peuvent entrainer plus de nervosité et d’anxiété en journée, elles-mêmes à l’origine d’une mauvaise qualité de sommeil. Ainsi s’instaure rapidement un cercle vicieux. 

« Prendre le temps de respirer, de créer une zone de paix et de tranquillité avec soi-même et le monde qui nous entoure ». Telle est la promesse de la méditation. Pour nombre d’entre nous, cet art de vivre est devenu une nécessité. Aussi, les huiles essentielles (HE), via le parfum qu’elles délivrent, invitent au voyage et à l’évasion. Méditer à leurs côtés a donc du sens, d’autant plus que les odeurs modulent notre comportement. Et si cet été, vous aussi, vous preniez le temps de vous...